[(work)] [(img1)]
Сооружения
Устройство русской классической бани

Русская баня - отличное средство для во становления сил

Устройство русской классической бани очень просто, в ней побывал почти каждый человек нашей страны. В простом варианте это маленький бревенчатый сруб с пристройкой-предбанником. От сауны и восточной бани русская отличается тем, что в ней воздух горячий и смешан с паром. В турецкой бане посетитель проводил долгое время в теплом помещении, где он согревался, а потом он входил в парную на 10-15 минут, чтобы сильно пропотеть.


В Древней Руси бани топили по-черному, в небольшой баньке в крыше над очагом с раскаленными камнями располагались отверстия. Для образования горячего пара камни поливали водой. Мылись в бане каждую неделю, обыкновенно в субботу. Общественных бань в России почти не было, только в городах, но почти у каждой семьи было своя собственная баня, расположенная обычно у водоема (пруда, озера, реки)[(img2)]. Затем стали строиться общественные бани в монастырях, они потом и распространились по Европе под названием «русских». Женщины и мужчины мылись в них вместе. В таких банях было очень влажно, тепло и пар поступали в баню из специального котла. Со временем баня по-черному постепенно исчезла.

Специалисты считают, что русская баня - отличное средство для во становления сил, закаливания, очищения организма от шлаков. В нее можно ставить напольный котел для бани. Там усиливается кислородное питание тканей, что увеличивает тонус мышц, придает коже большую эластичность. Жар в бане усиливает кровоток, активирует работу легких, сердца, увеличивает обмен веществ, лейкоцитов, эритроцитов, улучшает работу желез, практически уменьшает болевые ощущения. Массаж в бане отменно стимулирует и лечит суставы и мышцы.

Баня и в древности существовала для того, чтобы очищать организм от шлаков. Доказано что на одном маленьком участке кожи может находиться до 50 тысяч микробов. Но и здоровая, чистая кожа мешает их вторжению через поры в организм, на чистой коже они вскоре погибают.

Кожа имеет три основных слоя: дерма, эпидермис, подкожная жировая клетчатка. Клетки кожи ежесекундно заменяются новыми. Старые клетки эпидермиса испытывают процесс ороговения, то есть они теряют воду, в ороговевших клетках содержится 10% воды, тогда как в новых - до 70%. Во внутреннем слое кожи - дерме, находятся потовые и сальные железы, нервы, кровеносные сосуды, мышцы и корни волос. Подкожная жировая клетчатка - это пучки эластичных коллагеновых волокон, между ними располагаются жировые дольки. А клетчатка особенно развита на подушечках пальцев и пятках.

Через кожу осуществляется активный водно-солевой обмен веществ. Даже в холодный день через кожу выделяется пар. Число потовых желез на коже человека сильно колеблется. На одном сантиметре ладони находится до 370 желез, на шее, животе и груди - около 200, на спине и ягодицах - почти 60. За целый день кожа выводит из организма влаги не меньше чем почки, до 2-3 литров за день.

Статья представлена - Аякс.

 
[(count)]